Estoy bien solo estoy cansada emocionalmente.

Si estas bien? porque la fatiga.

Cada vez que me preguntan, como estoy siempre digo “Bien, y tu” es como si de forma automatica tuviera que responder a aquella pregunta con lo mismo.

Bueno a quien le gustaría decir algo como, “creo que las espinacas no me han caído nada bien, pero bien gracias” tal vez una respuesta fuera de lo común no seria lo ideal.

Pero lo cierto es que me considero una persona sana, duermo mis 8 horas(casi siempre), como ensaladas cada que puedo(que incluya la mayor cantidad de vegetales posibles), y llevo una buena relación con el universo,(a veces me enojo con mi vecino por estar fumando marihuana a las 2 de la tarde) pero en general soy afortunado de no tener grandes lios que resolver.

Pero porque estoy tan cansado todo el tiempo!

Bueno puede haber mil razones, pero en mi caso, logre identificar que tenia fatiga emocional, (no se refiere a que no he logrado responder los mensaje s de amor de mi novia, con emoticones tiernos que demuestren mi amor.)

Qué es la fatiga emocional? 

 La fatiga emocional, es un agotamiento extremo que va relacionado con sensaciones de estrés y ansiedad, sentimientos de angustia o incluso depresión.

Es decir es como una gran carrera,después de correr 5km (lo siento me gusta poner ejemplos de deporte) tu musculo se tensa, se desgasta y tienes ganas de detenerte pero es mas tu motivación y esfuerzo por lograr tu objetivo.pero no piensas en el futuro no como podrías ayudar a tu cuerpo a recuperarse para seguir corriendo en el futuro.

De la misma manera te haz puesto a pensar que tu cansancio puedes desgastarte emocionalmente al punto de no querer continuar, o simplemente dejar todo lo que haces.

Todos podemos sentir este cansancio emocional extremo de vez en cuando, aunque algunas personas tienen tendencia a experimentarla más a menudo.a menudo viene cuando, nos sumamos actividades como si no nos fuese afectar la carga de trabajo, y hoy en dia quien no esta ocupado.

Tomate un segundo y reflexiona, que puedo hacer para sentirme distinto, de forma favorable en mi vida, preguntarle a los demás sin miedo y prejuicios si nos han visto distintos, y finalmente tomar pausas y tiempo para recuperarnos, porque finalmente todos necesitamos de un tiempo para nosotros y seguir adelante.