Marcia recientemente tiene las mismas discusiones con su mama, le pregunta que cuando va a casarse, tener hijos, ser una mama de tiempo completo, al ser hija unica se siente presionada por sus padres, aveces piensa que su felicidad actual no les importa con tal de tener nietos.

Es cierto que acabo sus estudios y se encuentra en el mismo trabajo desde hace años, no ha tenido ningun cambio en su vida, ni tampoco nada interesante le pasa con su actual trabajo, por lo general se levanta de su cama, sale al trabajo, come, navega por internet y se duerme, asi una y otra vez.

Su mama no esta contenta con su novio ya llevan 8 años juntos, y no parece interesarle el matrimonio, considera que no es necesario, sin embargo algo de ella lo quiere, aunque no se atreve confesarlo a su novio esperando que las cosas se den, pero eso de verdad pasara? las cosas en verdad solo se dan?.....

A lo que invito en este articulo es que mas alla de reflexionar sobre mas alla de si continuar o retirarnos de una relación, esta la oportunidad de vivir nuestra vida, alejarnos de los miedos impuestos por familiares y amigos, y simple mente vivir la vida, preguntarnos que queremos para nosotros. pero de verdad vivirla y sentirla.

Marina ha desarrollado una habilidad para hacer amigos, de pequeña era muy tímida, y bueno sus compañeros siempre creían que era rara o retraída, porque no le gustaba hablar con los demás, pero simplemente no sabia como comunicarse, que decir, ni como tener una buena platica con sus compañeros sin que se aburrieran.

Conforme fue creciendo fue aprendiendo como los demás se relacionan, así que siendo un poco observadora y con practica logro ir haciendo amigo a lo largo de los años. Como todo aprendizaje, estaba lleno de pruebas y errores, es decir perdió amigos, dijo cosas hirientes, y se alejo cuando los demás la necesitaban.

Ahora que ya sabia como tener amigos y que confiaran en ellos, pensaba que era suficiente. mas nunca imagino que tenia que seguir fortaleciendo la relación, le parecía demasiado esfuerzo, porque no podía estar demasiado pendiente de sus amigos, así cuando le quedaría tiempo para ella, pensaba.

Así que no le quedo mas que aprender a fortalecer esos lazos que había iniciado, preguntan que necesitaban los demás, como podría escucharlos, apoyarlos sin que lo pidiesen, y compartiendo momentos juntos............


A lo que invito en este articulo es a reflexionar como vemos nuestras amistades, es decir  para que las buscamos, porque las necesitamos, y de lo contrario si somos amigos para toda la vida o momentáneos.

Samantha se encuentra disfrutando de su fin de semana, hoy se puede despertar un poco mas tarde, así que poco a poco va disfrutando la mañana, ya que según ella las mañanas son para contemplación y cafe, estirandose poco a poco con su ropa de dormir puesta, cree que ese es el momento mas libre del día.

Se dirige a la cocina para disfrutar un desayuno ligero que le ayude a tener energía para el resto de día, acostumbra hacer una lista de pendientes mientras se come su pan tostado con mermelada que tanto le gusta, y así empieza su día con una taza de cafe, una libreta y un lápiz.

Empieza a recordar las cosas que tiene hacer, y así va llenando su lista, cosas como pendientes del trabajo, una que otra cosa que le prometio a su madre, un encargo de un amigo, y demás cosas personales, planear sus próximas vacaciones etc.

En una de ellas esta encontrar al amor de su vida, aunque no lo pone en la lista, tal parece que hará mas cosas antes de llegar a ese punto...

A lo que invito en este articulo es a reflexionar hasta que punto podemos poner una fecha de cuando es el mejor momento de entablar una relación y que es lo que hace detenernos, puede que la tengamos justo en frente y nosotros seamos el principal enemigo de entablar una relación fructífera.

OPINEN!!!

Debi esta teniendo un sueño bastante recurrente, se encuentra en un lugar alto al parecer es un valle, pero al dar unos pasos se encuentra al borde del precipicio, en realidad disfruta estos lugares en donde se puede apreciar el infinito.

En ese momento empieza un viento fuerte y ella se acuesta sobre el piso para no perder el equilibrio y se da cuenta de que su mochila y demás equipo no esta con ella, con angustia empieza a buscar en los alrededores, cuando es momento de buscar en la orilla  alcanza a ver su equipo, agarrado de una rama sobre barranco, y solo le queda observar como todo su equipo y mochila se va yendo al fondo de un oscuro abismo.

Por un momento pierde el control todo lo que conoce para sobrevivir lo tenia ahí, y se siente frágil, descubierta, sin protección y afligida, ya no puede continuar con el viaje de la manera que lo tenia planeado,  trata de tranquilizarse y de volver en sí, tiene que buscar una forma de sobrevivir y lo primero es ya no seguir ahi.....

A lo que invito en este articulo es a reconocer si en nuestras vidas hemos sentido que perdimos algo que necesitamos para continuar, como por ejemplo, si nuestra pareja es tan fundamental para continuar y nos aferramos al plan de recuperarlo aunque sea riesgoso, o si es mejor tomar conciencia de uno para redefinir un plan y seguir adelante con nuestras vidas.

Opina en los comentarios. :)

Laura permanece viendo a su teléfono celular, mientras espera a su novio sentada en la banca de la calle en donde siempre se quedan de ver, hoy en especial, se siente un poco impaciente e irritada, no tiene muchas ganas de seguirlo esperando, si este decide llegar tarde.

Después de una lluvia de pensamientos, se da cuenta de que en general son negativos y le causan tensión, como si una ciudad caótica viviera en su cabeza, por un momento, decide dejar todos esos pensamientos a un lado.

Se levanta de la banca para dirigirse a un lugar cercano a comprar unos frutos secos, regresa para sentarse en unos columpios, quiere sentir la sensación de sus pies suspendidos en el aire, sentir en otra parte que no sea desde el suelo.

Con ello llega una respiración mas calmada, y trata de pensar en recuerdos agradables ,todas las experiencias felices que tuvo en ese momento. trata de que todo ello se refleje en su propio cuerpo, menos rígido y mas libre.

Al abrir los ojos ahí esta su novio, le extiende la mano, es momento de ir a otro sitio....

A lo que invito en este articulo es a prestar atención a como nos hacen sentir nuestros pensamientos, de tal forma que al compartir tiempo con los demás, se muestre nuestro espíritu libre, abierto a nuevas experiencias.

Catalina se encuentra abrumada en este momento por temas de amor, tiene un novio con el que lleva mas de 2 años, desde que se conocieron hubo amor, salían a lugares lindos para tener citas que las calificaba de inolvidables, siempre quiso estar con alguien como el, tenia una lista de cosas que quería en su pareja, y el lo llevaba bien a cabo.

La relación fluía sin problemas, y llego un momento en donde ya no se necesitaba hacer gran esfuerzo para continuar la relación, si tenia algunos defectos, en especial era distraído, pero sabia como hacerla sentir especial.

Llego un momento en donde a pesar de que era una relación buena, se dejo llevar por conocer otra persona, casi por casualidad, empezaron a platicar mas y mas, los mensajes eran mas personales y le generaban sentimientos agradables, sin darse cuenta estaba coqueteando con alguien mas.

Estaba tan confundida, cuando se dio cuenta de sus acciones, todavía quiere estar con su novio, porque sabia que no sabia vivir sin él, pero el otro chico también le interesaba no dejaba de pensar en él.

Que mas podia hacer? para poder ser feliz y dejar de sufrir así...

A  lo que invito en este articulo es a identificar si en nuestra relación no hemos dejado de esforzarnos por nuestra pareja, con el tiempo se nos hace fácil descuidarla, y dejar ir los detalles de amor que son importantes para la pareja, salir a nuevas citas también es importante, y no idealizar a personas que no conocemos.

Dian nunca imagino que después de años de matrimonio, su esposo algún día la engañaría, al momento de enterarse no sabia que hacer, era como si en todo lo que confiara ya no existiera, por mas que intentaba concentrarse en otra cosa si cabeza se dirigía siempre al mismo tema.

Se sentía en un laberinto , es solo hecho de estar en el la sofocaba, le quitaba el sueño, tenia tantos sentimientos encontrados, intentaba hallar una salida, pero todo era tan confuso, no sabia si encontraría la salida después de mucho tiempo, si era necesario comunicar algo, tener un tiempo a solas, tener una nueva vida.... simplemente haba tantas opciones en ese momento.

Entro en depresión, se dio cuenta gracias a una amiga profesional que atendía esos temas con sus pacientes, solo que nunca se imagino encontrarse en ese sitio nunca.tenia que decidir si se iba a tender con ella o prefería negarlo y buscar otras alternativas.

Lo mas difícil del tema era que si alguien se enteraba la iban a juzgar y de solo imaginar eso, la hacia retroceder en su decisión de tomar un tratamiento profesional.

Era la decisión de ser aparentemente normal, o tener un nuevo episodio en su vida de crecimiento y bienestar, a la mañana siguiente se despertó un poco mas tranquila segura con su decisión ....

a lo que invito en este articulo es a ver por nosotros desde un principio, las demás personas estarán a nuestro lado porque nos necesitan, pero la decisión de estar bien depende de nosotros, buscar ayuda profesional es uno de los recursos mas viables, y después a seguir adelante.

Angélica se esta preparando para salir a correr unos Km con su amiga Laura, es una bella mañana, tranquila y con un poco de olor a pasto mojado por la lluvia de la noche anterior, le gusta mucho salir a correr, la relaja y cree que es una buena forma de llenarse de energía.mientras corren, Laura le cuenta que acaba de terminar con su novio y que no buscara nunca mas enamorarse.

Angélica sonríe y le pregunta a su amiga si conoce la diferencia entre El Amor y enamorarse...

Laura se confunde cree saber la respuesta pero prefiere preguntar a Angie la respuesta,

El amor es duradero, mutuo y conlleva sacrificio, por lo general se necesitan múltiples retos superados para tratarse de amor.

En cambio, el enamoramiento es espontáneo, caprichoso y absorbente.

En el enamoramiento nuestra mente nos obliga a buscar una imagen de la persona querida, una foto un recuerdo cualquier elemento que nos una por un instante en nuestro pensamiento a aquella persona.

El enamoramiento explica es como si te encontraras en un lugar cerrado como un magnifico teatro, en donde el espectáculo que tienes frente fuese todo lo que existiera en tu vida, te mantiene tan concentrado que pierdes noción de lo que pasa a tu alrededor empiezas a darle un sentido único, y percibes tu alrededor  de una forma distinta. enalteciendo a la persona y principalmente minimizando los errores, o pasándolos por alto.

Enamorarse es una gran experiencia que necesitamos para desarrollarnos como seres individua les, pero requerimos aprovechar este estado para conocernos, expresarnos y compartir con la persona amada momentos, pero principalmente identifica cuando estés enamorada para decidir si esa persona vale tus esfuerzo o si tal vez la única conclusión sea salir lastimada.

Amar o enamorarte, todo depende de ti.

Exhaustas deciden correr un poco mas...

 Sara tiene poco de salir de la universidad, acaba de cumplir un año en su primer empleo,se siente un poco molesta consigo misma, no sabe si debe dejarlo, se siente un poco frustrada porque no logra los objetivos de la empresa, llega cansada a la casa de su padre, acordaron cenar juntos esa noche.

Su padre nota su rostro cabizbajo y le pregunta que si se encuentra bien, por un momento piensa que tal vez ha peleado con si novio, Durante la platica le explica que no logra sus metas establecidas, el se acerca, y le muestra dos tazones de cafe, el primer tazón contiene un grano mucho mas tostado al primero.

El segundo tazón los granos de cafe están a medio tostar y la coloración del grano es mucho mas clara.

Ahora su padre le pregunta: "¿Cual tiene mayor aroma?"

Sara acerca a cada uno de los tazones y se da cuenta de que de que el mas oscuro es decir el mas tostado.

Es el mismo grano, solo que se le aplico calor mas a uno que a otro, sin embargo sus propiedades cambiaron.

De la misma forma en nuestro día a día se aplican distintas variables a nuestra vida,y hace que nuestro sabor hacia como ver la vida cambie.

Si realizamos un cafe con el grano muy tostado este sera demasiado amargo para disfrutarlo y habra perdido muchas de sus propiedades, y si realizamos un cafe con un grano a medio tostar, disfrutaremos de un excelente cafe.

De la misma manera si no tuviésemos esas pequeñas pruebas en la vida que a aveces pensamos sin solución no podríamos descubrir nuestro real sabor, y de lo contrario si agregamos demasiado calor a las situaciones, como quejas, excusas, y demás aspectos,que no ayudan a valorar la situación nos encontraremos con un sabor tan amargo que no nos permita disfrutar la vida.

Sara reflexiono sobre como reacciona a las adversidades.

Por último le pregunto.

Entonces que decides, ser un cafe amargo, y ser un cafe único.

Una chica esta en un restaurante de comida italiana fue ahi en donde se quedo de ver, con su ligue del antro la semana pasada, es un restaurante con mesas de de cuadros música tranquila y pizza para comer, quedaron de verse a las 6pm pero ya han pasado 15 min y el chico, no aparece.

A lo cual como si sus pensamientos estuvieran esperando el momento adecuado para bombardearla con frases en especifico.  Si tu fueras ella que pensarías? tal vez algo, "como para que pierdo mi tiempo,sabía que no llegaría", "Todos los hombres son impuntuales", seguramente tu  encontrarías una frase que decir en su lugar.

Entonces si en situación "A" ,inmediatamente piensas en "B" Frases, y te hace sentir "C" sentimientos y emociones, de que forma en nuestro día a día, nos sentimos puede ser visto por nuestros pensamientos.

En general si buscas sentirte de forma distinta a la hora de comunicarte con tus seres queridos. piensa en que comentarios generas en determinada situación, no hay una sola respuesta correcta., pero toma en cuenta que esas palabras que comuniques te ayuden a tener un equilibrio emocional.

Evita los siguientes comportamientos, durante tu introspección de las situaciones.

Generalización: sucede cuando tratas a todo como un solo, "Todos los ancianos son gruñones", "Todos los hombres son iguales".

Adivinación: Predecir el futuro : "No me va a gustar la comida de aquí", "No me voy a quedar en la preparar que quiero".

Todo o nada: cuando todo se reduce a todo o nada: "Me voy a quedar soltera siempre" "Todos están mal"

Obligación: Cumplir con un sentido de perfeccionismo: "Para mis papas debo ser el mejor en todo."

A lo que te invito en este articulo es a identificar si tus pensamientos en determinadas situaciones te favorecen en tu día a día, y si te sientes cómoda con esas desiciones  y si no es importante empezar a investigar y descubrir que clase de ideas te hacen sentir mejor contigo misma.

Me encuentro con una amiga, emocionados , nos empezamos a poner al día, mientras abordamos un autobús y compartimos destino, ella tiene el cabello larguísimo le llega hasta la cintura, pero lo que mas me llama la atención es que no lo tiene maltratado y sin puntas abierta, por un momento me viene a la cabeza la idea de como sera su cabello, cuando sea una persona mayor, es decir, que pasara con esos cabellos dorados y esa belleza sin igual.

Me empieza a contar de su novio, y como en recientes días ha tenido reproches de su novio, al ser poco, Me cuenta que siempre a demostrado sus sentimientos de una propia forma. y me pregunta mi opino sobre si esta mal que no disfrute en su relación ser mas expresiva , con frases cursis, detalles específicos como regalos hechos por ella misma y poner en su muro sus sentimientos por su novio. entre otras cosas.

Que opinas, me pregunto.
Le comente los siguientes puntos.

Comunicación:
Compartir con tu pareja, de que forma expresas tus sentimientos, ya que cada persona tiene distintas formas de comunicar, es decir evitar el error de creer que de la forma en que porque ese día te escribió una carta, tienes la obligación de escribirle una carta también.

Comunica desde el inicio ,para que este consciente de si el quiere una pareja expresiva, tienes que fijar tu personalidad sin herir sus sentimientos.

Lo que yo invito en este articulo es a crear mutuos acuerdos para que en en transcurso se sientan cómodos, por ejemplo definir las pautas de que forma demostraran su amor en redes sociales, y es bueno dar sorpresas pero es mejor indicar los puntos positivos que esperas de tu pareja.

En la vida no nos enseñan a fracasar, y nos condicionamos a vivir sin expresar nuestros sentimientos, afortunadamente el cuerpo viene con una dosis de bioquímica que hace mas divertida la vida, como cuando pasamos por la adolescencia y tenemos cambios tan drásticos, como enamorarnos, descubrir nuestra sexualidad, y formar nuestra personalidad.

Es inevitable este proceso nadie que llegue a la edad adulta puede saltarse estos cambios, es como si la vida nos forzara a descubrir un mundo a traves de nuestra conexión personal con el mundo, a traves de nuestra propia mirada podemos ser lo que queramos.

Pero una vez que pasas por elegir parejas te suele venir la pregunta de como me debo relacionar con el sexo opuesto (o mismo sexo en algunos casos) para tener una relación de pareja, (entendamos relación de pareja como el acuerdo mutuo de brindar amor, apoyo y comunicación)  algunos tienen buenas experiencias y otros se encuentran con personas que las dejan marcadas por casos de violencia, celos, y manipulación.

Pero quien quiere fallar en una relación cuando el riesgo parece ser tan alto como poner en peligro tu salud mental, el problema es que queramos o todos pasamos por diversas etapas de enamoramiento incluso sin una pareja, pero entonces porque parece un camino de muchas pruebas sin posibilidad de salir sanos y salvos.

Bueno queramos o no sin esa capacidad de salir avante a las circunstancias la humanidad no podria haber evolucionado y crear el mundo en el que existimos, a lo que invito en este articulo es a identificar que caracteristicas internas y externas existen para saber en que campo de batalla vamos a estar empezando por saber en que tipo de familia nacimos,conocer mas las caractesiticas de mi barrio,  en que lugares me toco estudiar, en donde voy a trabajar, porque de eso depende en entorno futuro que queramos crear.